Die klassische Taiji-Form von Professor Cheng Man-Ching
Er entwickelte und lehrte die Langform in 108 Bildern. Diese verkürzte er später zur Kurzform in 37 Bildern. Diese wird in Mitteleuropa am häufigsten gelehrt und gelernt. Kurz- und Langform von Chen Man-Ching gehören zum Yang-Stil. Viele Tiere und Symbole sind Namensgeber für die einzelnen Bilder, die ineinander fliessen, und jedes für sich steht. In der Vorstellung gegen ein oder mehrere Gegner zu kämpfen, tauchen die Elemente der Selbstverteidigung auf: Stossen, Ziehen, Abwehren und Ausweichen. Die praktischen Taiji-Anwendung zu zweit heisst Push Hands,Tui Shou. Entweder in vorgegebenen Mustern oder im freien Spiel miteinander.
Peking-Form, Yang-Stil
Diese Form hat 24 Bilder und dient als beliebter Einstieg.
Die fünf Elemente, Chungliang Al Huang
Sie sind eine wunderbare Verbindung aus Taiji und Qigong. Ein wahrer Tanz durch die fünf Elemente, die Wandlungsphasen der chinesischen Philosophie.
Formen mit Handgeräten
Darüber hinaus gibt es unzählige Formen mit Handgeräten wie Fächer, Stock oder Schwert. In diesen Formen wird Energie ins Aussen gebracht, etwa in die Spitze des Schwertes. Es gehört einiges an Koordination dazu, die Achtsamkeit sowohl im Handgerät, als auch in der Körpermitte, im Dantian, zu behalten. Daher sind diese Formen in der Regel eher für Fortgeschrittene, die eine Taiji-Form bereits beherrschen oder versierte Qigong-Übende sind.
Taiji des doppelschneidigen Schwertes, Taiji Chien
Bei mir können Sie diese Schwertform mit 54 Bildern erlernen.
Alles Gesagte und Geschriebene versucht in Worten auszudrücken, was eigentlich nur erlebbar ist. Das wichtigste ist eine absichtslose Neugierde und Präsenz im Hier und Jetzt. Das ist viel. Das Zweite, sich den Anfängergeist bewahren: ein offenes Herz, das in jedem Moment mit Freude annimmt, was gerade ist.